Geändert am: 28/07/2023
So viel profitiert ihre gesundheit (und ihr geldbeutel), wenn sie mit dem rauchen aufhören
Wenn Sie Raucher sind, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, mit der Zigarette aufzuhören.
Um Rauchern zu helfen, ihre Sucht zu überwinden, wurden zahlreiche Hilfsmittel entwickelt, die den Kampf gegen das Rauchen unterstützen: Nikotinkaugummis, Pflaster, elektronische Zigaretten usw. Einigen Studien zufolge ist die E-Zigarette die wirksamste von ihnen.
Doch ohne die richtige Motivation können hart gesottene Raucher ihre Gewohnheit auch mithilfe dieser Geräte nicht überwinden. Deswegen haben wir beschlossen, den folgenden Artikel über die 10 wichtigsten Vorteile der Raucherentwöhnung zu veröffentlichen.
Wir hoffen, dass dieser Inhalt den Lesern einen weiteren Grund liefert, auf Zigaretten zu verzichten.
1. Verringertes Krebsrisiko
Raucher haben ein hohes Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, das weiß praktisch jeder. Manchmal sind sich die Menschen jedoch nicht bewusst, dass Zigaretten das Auftreten von Krebs in vielen anderen Organen, darunter auch in der Leber, deutlich erhöhen können:
- Mund;
- Kehle;
- Kehlkopf;
- Bauchspeicheldrüse;
- Blase;
- Nieren;
- Speiseröhre.
Wenn Sie das Rauchen aufgeben, können Sie Ihr Risiko für Mund-, Rachen- und Kehlkopfkrebs innerhalb von 5 Jahren halbieren. Bei anderen Krebsarten wird es jedoch mindestens 10 Jahre dauern, bis die Inzidenz um 50 % gesenkt werden kann.
2. Verringertes Risiko von Herzkrankheiten
Statistiken zufolge ist der Zigarettenkonsum eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten, und jeder vierte Todesfall durch Herzinfarkt ist auf das Rauchen zurückzuführen.
Wenn Sie endgültig mit dem Rauchen aufhören, normalisiert sich Ihre Herzfrequenz innerhalb weniger Minuten, und nach einem Jahr kann das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um bis zu 50 % gesenkt werden. Das Risiko eines Herzinfarkts hingegen sinkt innerhalb von zwei Jahren nach der letzten Zigarette deutlich.
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3. Senkung des Blutdrucks und Verbesserung der Blutzirkulation
Bluthochdruck und Durchblutungsstörungen sind bei Rauchern sehr verbreitet.
Bereits 20 Minuten nach dem Rauchstopp sinkt und normalisiert sich der Blutdruck, und nach 24 Stunden sinken die Nikotinblutwerte fast auf null. Was das Kohlenmonoxid im Blut angeht, so dauert es nur wenige Tage, bis es auf den Wert eines Nichtrauchers sinkt.
Dank dieser Veränderungen im physiologischen Gleichgewicht kann sich der Kreislauf innerhalb weniger Wochen nach der letzten Zigarette erheblich verbessern.
4. Verbesserte Atmung
Raucherhusten“ ist ein typisches Symptom für Raucher und wird durch eine Obstruktion der Atemwege und eine eingeschränkte Atemfunktion verursacht.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnt Ihre Lunge sofort zu heilen und Tag für Tag besser zu funktionieren. Sie werden feststellen, dass Sie innerhalb eines Monats bei körperlicher Anstrengung weniger müde werden und viel leichter atmen können.
Außerdem verringern Sie drastisch Ihr Risiko, an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) zu erkranken, einer schrecklichen, fortschreitenden und irreversiblen Lungenkrankheit, von der Langzeitraucher betroffen sind.
5. Verbessertes Sexualleben und reproduktive Gesundheit
Zigaretten können die reproduktive Gesundheit bei beiden Geschlechtern beeinträchtigen und gehören zu den Hauptursachen für Impotenz. Wenn man mit dem Rauchen aufhört, verbessern sich die Qualität des Sexuallebens und die Fruchtbarkeit drastisch, was die Chancen auf ein Kind erhöht.
Ganz zu schweigen von der Verringerung von Komplikationen während der Schwangerschaft: Raucherinnen haben ein viel höheres Risiko für Probleme bei der Schwangerschaft und der Entwicklung des Fötus als Nichtraucherinnen.
6. Verbesserte Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch
Gelbfärbung der Zähne, Mundgeruch und ein erhöhtes Risiko für Zahnfleischerkrankungen sind regelmäßige Symptome bei Langzeitrauchern und werden hauptsächlich durch den in Zigaretten enthaltenen Teer verursacht.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird sich Ihre Mundgesundheit deutlich verbessern, und Ihr Lächeln wird gesünder und natürlicher wirken und Sie jünger und attraktiver aussehen lassen.
7. Verbesserter Geschmacks- und Geruchssinn
Das Einatmen von Zigarettenrauch schädigt die Sinnesrezeptoren in der Nase und auf der Zunge und verändert den Geschmacks- und Geruchssinn.
Glücklicherweise ist diese Störung in der Regel nicht von Dauer: In den meisten Fällen reicht es aus, mit dem Rauchen aufzuhören, um nach und nach die volle Fähigkeit zur Geruchs- und Geschmackswahrnehmung wiederzuerlangen.
8. Gesündere und jüngere Haut
Zigaretten enthalten zahlreiche oxidierende Substanzen, die die Alterung des Gesichts und das Auftreten von Falten beschleunigen.
Im Vergleich zur Haut eines Rauchers erhält die Haut eines Nichtrauchers viel mehr Nährstoffe (einschließlich Sauerstoff) und sieht lebendiger, gleichmäßiger und jugendlicher aus.
9. Erhöhte Lebenserwartung
Der wichtigste Vorteil der Raucherentwöhnung ist die Möglichkeit, länger zu leben.
Wenn es Ihnen gelingt, sich von den Zigaretten zu verabschieden, kann sich Ihre Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre erhöhen – ein langer Zeitraum, den Sie nutzen können, um Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, Ihren Hobbys nachzugehen, die Welt zu bereisen und allen anderen Aktivitäten nachzugehen, ohne von der Rauchgewohnheit erdrückt zu werden.
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10. Geld einsparen
Bisher haben wir uns auf die gesundheitlichen Vorteile konzentriert, aber es ist erwähnenswert, dass die Raucherentwöhnung auch eine Menge Geld spart.
Der Durchschnittspreis für eine Schachtel Zigaretten beträgt 5 EUR, und ein starker Raucher kann leicht eine Schachtel pro Tag konsumieren, was Ausgaben von 150 EUR pro Monat oder 1 800 EUR pro Jahr bedeutet! Ganz zu schweigen von dem Geld, das Sie möglicherweise für Arztbesuche ausgeben müssen, weil Ihre Gesundheit durch Blondinen geschädigt wird.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie ein kleines Vermögen einsparen und damit Reisen unternehmen, öfter mit Ihrer besseren Hälfte ins Restaurant gehen, Geschenke für Ihre Kinder kaufen und so weiter.
Zusammenfassend
Wir haben die gesundheitlichen und finanziellen Vorteile der Raucherentwöhnung erläutert. Wir hoffen, dass dieser Artikel dazu beiträgt, viele Raucher davon zu überzeugen, diese gefährliche Gewohnheit aufzugeben, damit sie ein gesünderes, längeres und zufriedeneres Leben führen können.
Wie wir in der Einleitung erklärt haben, kann die elektronische Zigarette Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören und sich allmählich von der Nikotinsucht zu befreien. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, schauen Sie sich in unserem Vape-Shop um: Bei Terpy.de finden Sie viele hochwertige Produkte, unter denen sicher auch eines für Sie dabei ist!
