Melatonin in der elektronischen Zigarette: Kann das wirklich die Lösung für einen besseren Schlaf sein?

Kann der Schlaf durch das Dampfen von Melatonin mit einer E-Zigarette verbessert werden?

Kann die einnahme dieser substanz mit einer elektronischen zigarette zu einem besseren schlaf beitragen? Lassen sie es uns gemeinsam herausfinden.

Haben Sie in letzter Zeit festgestellt, dass Sie große Schwierigkeiten haben, einzuschlafen? Oder wachen Sie nachts häufig auf und können sich nicht mehr richtig erholen? Kein Wunder, dass Ihr Melatoninspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist und Sie Ihre Versorgung mit diesem notwendigen Hormon ergänzen müssen. Wenn Sie ein Vaper sind, haben Sie wahrscheinlich schon von der Möglichkeit gehört, Melatonin zu verdampfen.

In den nächsten Zeilen werden wir Sie über die Wirkung von Melatonin informieren und herausfinden, ob das Verdampfen von Melatonin eine sichere und effektive Lösung sein kann.

Elektronische Zigarette zum Schlafen

Was sind die Auswirkungen von Melatonin?

Melatonin ist zu einem der wichtigsten Heilmittel für Menschen geworden, die an Schlaflosigkeit oder anderen schlafbezogenen Störungen wie frühes Erwachen leiden. Da diese Substanz seit einiger Zeit in die Welt der E-Zigarettenkonsumenten Einzug gehalten hat, sollten wir, bevor wir verstehen, ob das Dampfen eine sichere und wirksame Praxis sein kann, versuchen zu verstehen, was sie ist und welche Auswirkungen sie auf den Körper hat (einschließlich Nebenwirkungen).

Zunächst einmal: Melatonin ist ein Hormon, das der menschliche Körper spontan produziert, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren; sein Spiegel im Körper ist tagsüber fast gleich null, steigt aber mit dem Sonnenuntergang an, um uns auf die Ruhe vorzubereiten. Dieses natürliche Gleichgewicht wird leider oft durch Faktoren wie Stress und Angst oder unregelmäßige Arbeitszeiten gestört. Dies führt dazu, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, und daher auf externe Hilfe angewiesen sind.

In diesem Sinne ist die Einnahme von Melatonin eines der beliebtesten Heilmittel. Diese Substanz ist sowohl in Tropfen als auch in Tablettenform erhältlich und kann eingenommen werden, wenn die Spontanproduktion sinkt oder aus dem Gleichgewicht gerät. Mit dieser kleinen Hilfe ist es möglich, den natürlichen zirkadianen Rhythmus wiederherzustellen und eine gute Nachtruhe zu erreichen. Aber Vorsicht: In einigen Fällen kann Melatonin unerwünschte Wirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Tagesmüdigkeit hervorrufen. Daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man “Do-it-yourself”-Initiativen ergreift.

Lesen Sie auch: 80/20 elektronische Zigarettenflüssigkeiten: was sie sind und wann Sie sie wählen sollten

Melatonin zum Einschlafen: Derzeit ist Vorsicht angesagt

Die Dosierung von Melatonin, die Sie einnehmen, hat einen direkten Einfluss auf die Auswirkungen, die es auf den Körper hat. Daher könnte man meinen, dass sich das Dampfen von melatoninhaltigen E-Zigaretten-Liquids nicht allzu sehr von der oralen Einnahme dieses Hormons unterscheidet. Beim Dampfen tritt die Wirkung dieser Substanz jedoch viel schneller ein als bei der Einnahme einer Tablette, da sie im ersten Fall von den Lungenbläschen aufgenommen und in den Blutkreislauf diffundiert wird, während sie im zweiten Fall von der Leber metabolisiert wird.

Da noch nicht genügend Studien über das Dampfen von Melatonin durchgeführt wurden, stellen viele Ärzte seine Wirksamkeit in Frage, da es sich um eine größere chemische Verbindung handelt als flüssiges Nikotin und andere häufig verwendete Dampfliquids. Andere wiederum argumentieren, dass es schwierig sei, die richtige Dosierung zu finden, weshalb das Risiko bestehe, zu große Mengen Melatonin zu nehmen.

Um Probleme zu vermeiden, wäre es daher am besten, diese Praxis zu vermeiden und weitere Studien zu diesem Thema abzuwarten.

Wirkungen von Melatonin

Elektronische Zigaretten und nikotinfreie Liquids: ein erster Schritt zu besserem Schlaf

Melatonin kann beim Einschlafen helfen, aber zumindest im Moment ist es besser, auf die Einnahme durch Dampfen zu verzichten und sich für klassische Methoden zu entscheiden (am besten unter ärztlicher Aufsicht). Wenn Sie jedoch gewohnheitsmäßig kiffen und Probleme beim Einschlafen haben, sollten Sie wissen, dass Nikotin sicherlich kein Verbündeter der Ruhe ist. Diese Substanz ist ein ziemlich starkes Stimulans, und es ist kein Zufall, dass viele Raucher von analogen Zigaretten über Probleme wie Schlaflosigkeit und Schlafstörungen berichten.

Wie Sie wissen, ist das Dampfen jedoch nicht unbedingt mit dem Konsum von Nikotin verbunden. Wenn Sie mit dem Gebrauch einer E-Zigarette begonnen haben, um sich das Rauchen abzugewöhnen, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine E-Liquid-Basis, Tabakflüssigkeiten, Tabakaromen und flüssiges Nikotin verwenden. Diese Substanz kann jedoch schrittweise reduziert werden, bis sie ganz verschwindet. Auf diese Weise können Sie nicht nur versuchen, sich von der Nikotinsucht zu befreien und die Rauchgewohnheit in die Schublade der unangenehmen Erinnerungen zu stecken, sondern auch die Qualität Ihrer Erholung verbessern.

Weniger Nikotin bedeutet nämlich weniger Unruhe und damit einen besseren Schlaf. In Verbindung mit der richtigen Dosierung von Melatonin könnte dies dazu beitragen, eine der häufigsten Beschwerden von Rauchern zu beseitigen.

Lesen Sie auch: Mechanische Mods: was sie sind, wie man sie benutzt und warum sie nicht die richtige Wahl für Anfänger sind.

Schlussendlich

Obwohl es derzeit keine ausreichenden Beweise für die Wirksamkeit des Melatonin-Vaporisierens gibt, ist es nicht sicher, dass weitere Studien keine ermutigenden Daten zugunsten dieser Modalität liefern werden. In diesem Fall hätten Vaper die Möglichkeit, bei ihrem letzten täglichen Zug vor dem Schlafengehen das Geschäftliche mit dem Angenehmen zu verbinden.

In der Zwischenzeit kann Melatonin jedoch nicht zu den schlaffördernden Lösungen gezählt werden. Wir von Terpy werden Sie natürlich in unserem Blog über alle Neuigkeiten zu diesem Thema auf dem Laufenden halten.